ANNA RECH | Personal Yoga | 06.09.2020 OPEN TO GRACE WORKSHOP / ANUSARA MEETS KUNDALINI YOGA / ‚MATTENZAUBER‘ / HAMBURG
PERSONAL YOGA IN HAMBURG – WEIL JEDER MENSCH EINZIGARTIG IST. Je nach persönlichen Wünschen und Bedürfnissen, stelle ich eine effektive Yogapraxis für Dich zusammen. Dabei bist Du räumlich und zeitlich flexibel. Denn Du bestimmst die Trainingszeit und den Ort, so dass die Yogastunde optimal in Deinen Tagesablauf passt.
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06.09.2020 OPEN TO GRACE WORKSHOP / ANUSARA MEETS KUNDALINI YOGA / ‚MATTENZAUBER‘ / HAMBURG

„So wie alle Flüsse im Meer enden, enden alle Formen des Yoga darin, die Kundalini aufsteigen zu lassen. Die Kundalini ist das schöpferische Urpotenzial in jedem Menschen.“ Yogi Bhajan

Worum geht es?

In diesem zweieinhalbstündigen Workshop verbinden wir uns auf verschiedenen Wegen mit unseren Wurzeln, der Quelle und Schöpferkraft in uns. Philosophisch und praktisch. Bewegt und meditativ. Wir verweben die klaren Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga mit energetisierenden Kundalini-Vibes.

Anusara-Yoga bedeutet ‚Mit Deiner Essenz fließen‘ oder auch dem ‚Deinem Herzen folgen.‘ Gegründet wurde Anusara-Yoga 1997 von dem Amerikaner John Friend. Das Besondere ist:

• die Verbindung einer herzöffnenden und lebensbejahenden Philosophie, die auf dem kashmirischen Tantrismus beruht sowie 

• die Ausrichtungsprinzipien, die den Körper nach modernen, biomechanischen Erkenntnissen sinnvoll stärken, formen und entspannen. Die Bewegung wird von ‚innen nach außen‘ initiiert. 

Der Effekt ist eine gesunde physische Struktur mit einem offenem Herzen. Eine regelmäßige Anusara- Praxis schenkt Dir mehr Freiheit und Stabilität zugleich.

Die Intention vom Kundalini-Yoga nach Yogi Bhajan ist es, unser Potenzial zu erwecken und zu entfalten. Das Aktivieren dieser Energie durch eine Kriya (festgelegte Übungsreihe) mit einem bestimmten Thema – zum Beispiel zur Stärkung deiner Abwehrkräfte –   kann tiefgreifende Veränderungen auf energetischer Ebene bewirken. Nach der Praxis fühlst du dich gut verbunden mit deiner Intuition, bist klar und wach. Du fühlst dich den Herausforderungen deines Lebens besser gewachsen. Mantra-Meditation und Tiefenentspannung sind auch feste und wichtige Bestandteile einer Kundalini-Kriya.

Wie läuft der Workshop ab?

Wir starten mit einem ruhigen Anusara-Flow, bei dem wir besonders auf Stabilität und Leichtigkeit achten. Sowohl der innere Körper (unsere sprirituell-mental-emotionalen Ebenen) als auch der physische Körper werden durch die strukturierende als auch erweiternde Praxis berührt und bewegt.

Im zweiten Teil des Workshops praktizieren wir ein inspirierendes Kundalini-Set; dabei nutzen wir unser Wissen über Ausrichtung aus dem Anusara beim Kundalini-Yoga.

Meditation, Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung runden das Programm ab und unterstützen uns darin, ganzheitliche und wohltuende Erfahrungen zu machen.

Was habe ich davon?

Die Yogapraxis dient deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele. Deine Kraftreserven für den Herbst werden aufgeladen – du wirst dich erfrischt und regeneriert zugleich fühlen. Dieser Workshop verdeutlicht, dass wir durchaus mit den verschiedenen Aspekten von Yoga spielen dürfen. Ein Plädoyer für (noch) mehr Offenheit auf der Matte und im Alltag.

Welche Voraussetzungen muss ich mitbringen?

Dieser Workshop ist für alle Levels geeignet. Ein wenig Vorerfahrung ist hilfreich.

Wir freuen uns auf deine Anmeldung – sehr bald hier möglich:

https://www.mattenzauber.de