An diesem Tag erwartet Dich ein abgerundetes Wohlfühl-Programm für Deinen Körper, Geist und Deine Seele.

Wir beginnen den Morgen mit sanften Atemübungen, einem belebenden Anusara Flow (Fokus: Rückbeugen) und schließen die Praxis mit einer entspannenden Herz-Meditation ab. Im Anschluss daran gibt es einen köstlichen Vegan Brunch, Zeit für Austausch und einen Spaziergang an der frischen Luft.

Im zweiten Praxisteil kannst du Dich beim Somatic & Yin Yoga und mit einer heilsamen Entspannungsreise regenerieren. Der Hofladen mit kleinem Café öffnet für Dich und Du kannst gemütlich stöbern, optional einen Mittagssnack oder einfach eine Tasse Kaffee oder Tee genießen.

In den Nachmittag starten wir mit einem Workshop, in dem Dich Julia auf eine Reise in die Welt von Urgetreide & Co. mitnimmt. Wir erfahren, was das Besondere am Anbau und der Verwendung von Einkorn, Buchweizen oder Linsen ist, und was für einen Schatz sie für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden bedeuten. 

Die Yoga Praxis eröffnen wir mit Pranayama (Atemübungen) und einer abwechslungsreichen Anusara Flow Session (Fokus: Hüften). Mit Restoritive Yoga, Yoga Nidra und einer Mantra-Meditation kannst Du Dich dann komplett entspannen.

Aus frisch vorbereiteten Speisen kreieren wir uns ein nährendes und köstliches Bio-Abendessen mit vielen Produkten vom Hof Chiemgaukorn inkl. Getränken, das wir gemeinsam genießen. Falls das Wetter mitspielt, lassen wir den Tag am Lagerfeuer unterm Sternenhimmel ausklingen.

Wir freuen uns auf Dich!

Anna und Julia

Alle Yogalevel sind herzlich willkommen // max. Teilnehmerzahl: 15