ANNA RECH | Personal Yoga | 24. & 25. April 2021 / DETOX YOGA FÜR LEICHTIGKEIT & FREIHEIT / DÜSSELDORF
PERSONAL YOGA IN HAMBURG – WEIL JEDER MENSCH EINZIGARTIG IST. Je nach persönlichen Wünschen und Bedürfnissen, stelle ich eine effektive Yogapraxis für Dich zusammen. Dabei bist Du räumlich und zeitlich flexibel. Denn Du bestimmst die Trainingszeit und den Ort, so dass die Yogastunde optimal in Deinen Tagesablauf passt.
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24. & 25. April 2021 / DETOX YOGA FÜR LEICHTIGKEIT & FREIHEIT / DÜSSELDORF

DETOX YOGA WORKSHOP FÜR LEICHTIGKEIT & FREIHEIT. EINE PRAXIS, DIE KÖRPER, GEIST UND SEELE INSPIRIERT.

Detox bedeutet Entgiften. Täglich nehmen wir unglaublich viele Informationen, Geräusche, Reize jeglicher Art auf und fühlen uns dadurch oft überladen, bedrückt und manchmal regelrecht vergiftet. Wir verlieren uns Selbst in den Anforderungen des Lebens.

In diesem Detox Yoga Workshop geht es darum, Körper und Geist mit Hilfe von Pranayama (Atemübungen), Asanas und Meditation zu reinigen. Wir klären uns durch bewusste Bewegung und Entspannung. Beruhigen und Beleben zugleich! Entschleunigen, um Raum für neue, frische Energie zu kreieren. Stärken uns, um den alltäglichen Herausforderungen gewachsen zu sein. Unsere Yogapraxis ist die Erinnerung an unser wahres Selbst, unser höchstes Bewusstsein oder anders gesagt an den Teil in uns, welcher frei von Gedanken, Spannungen und Konditionierungen ist. Wir erleben Momente der Stille und erfahren, dass wir Teil des großen Ganzen, dass wir Selbst das Universum sind.

Samstag // 15:00-17:30 Uhr Kundalini & Yin Yoga Inspired // Relax!

Wir beginnen unsere Praxis am Samstag Nachmittag mit Pranayama und einer Detox-Kriya (Übungsreihe) aus dem Kundalini Yoga, die Körper und Geist öffnet und klärt. Kundalini Yoga wirkt sehr energetisierend und vitalisierend. Eine anschließende Yin Yoga inspirierte Praxis entspannt unser Nerven- und Immunsystem und stärkt damit unsere Gesundheit ganzheitlich. Wir schaffen Platz, um das Wesentliche zu erkennen – indem wir in verschiedenen Asanas länger verweilen und uns auf das Ausatmen und das Loslassen konzentrieren. Unser Körper und Geist entspannen sich und wir können so die Beziehung zu uns Selbst vertiefen. Zum Ende der Praxis inspiriert uns eine Meditation aus dem Buddhismus, die uns daran erinnert, dass alles miteinander verbunden ist.

Sonntag // 10:00-12:30 Anusara Inspired Yoga® // Flow!

Wir starten mit kraftvollem Pranayama und einer intensiven Asanapraxis in den Tag. Wenn wir uns auf der Matte und im Leben im Flow bewegen, bleibt uns keine Zeit zum Sorgen machen, uns in Erinnerungen und konstruierten Geschichten zu verlieren. Anusara Yoga bedeutet, mit dem Herzen fließen, mit unserer Essenz verbunden sein. Mit verschiedenen Rückbeugen öffnen wir unseren Herzraum; Armbalancen (der Weg ist das Ziel) kräftigen uns, damit Yoga uns nicht nur feiner, sondern auch stärker macht – mit der Idee, unser gesamtes System für die Meditation vorzubereiten, die uns in einen weiten Raum der angenehmen Leere, Leichtigkeit und Freiheit führt. Wir fühlen uns verbunden mit der universellen Energie in uns; der Energie, die uns alle atmet und vereint. 

@Heartful Yoga // Alte Papierfabrik 20, 40699 Erkrath

Anmeldung bitte HIER!

Sa., 24.04.21 / 15:00-17:30 Uhr // 45€

So., 25.04.20 / 10:00-12:30 Uhr // 45€ 

Beide Workshops 80€ 

Du kannst wählen, ob Du live vor Ort dabei sein willst oder via Zoom von zuhause aus (bitte Online-Event im Stundenplan buchen). Sollten wir zur Zeit des Events vom Lockdown betroffen sein, wird das Event ausschließlich online via Zoom durchgeführt.



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