Lichtenergie für deinen Körper, Geist und deine Seele
PERSONAL YOGA IN HAMBURG – WEIL JEDER MENSCH EINZIGARTIG IST. Je nach persönlichen Wünschen und Bedürfnissen, stelle ich eine effektive Yogapraxis für Dich zusammen. Dabei bist Du räumlich und zeitlich flexibel. Denn Du bestimmst die Trainingszeit und den Ort, so dass die Yogastunde optimal in Deinen Tagesablauf passt.
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Lichtenergie für deinen Körper, Geist und deine Seele

Die Suche nach Licht ist unsere uralte Sehnsucht nach Wärme und Geborgenheit, nach den feinstofflichen Schwingungen unserer Quelle.
Mit unserer Yogapraxis bringen wir Licht ins Dunkle, wir erleuchten unseren Körper, Geist und unsere Seele.
Ich liebe es, Asanas mit goldener Lichtenergie zu praktizieren und natürlich auch zu unterrichten. Es bringt uns sofort in eine andere Stimmung bzw. Frequenz; wir bewegen uns aus dem Alltagsbewusstsein in ein höheres Bewusstsein, verbinden uns mit unserer spirituellen Dimension.

Spanda (Sanskrit) beschreibt das universelle Pulsieren und Vibrieren von Energie: Kontraktion und Expansion; es zeigt sich mit jedem Atemzug, unserem Herzschlag und Puls. Auch unser Bewusstsein kontrahiert und erweitert sich – das Universum pulsiert durch uns hindurch.
Das deutsche Wort „Spannung“ hat dieselbe indogermanische Sprachwurzel wie im Sanskrit „Spanda.“ Aus Spannung entsteht Vibration – das merkst du zum Beispiel, wenn du einen Bogen spannst. Diese wellenartige Energie kann sich vom unsichtbaren Klang bis hin zur greifbaren Materie verdichten. Durch Licht sind wir alle miteinander verbunden.
Körperlich betrachtet ist Spanda ein Spiel zwischen Muskulärer und Organischer Energie. Ganz grob gesagt, ist es der Wechsel zwischen An- und Entspannung. Im Anusara Yoga üben wir diesen Wechsel mit jedem Atemzug zu verfeinern. Wir bewegen Lichtenergie von Außen nach Innen, von der Haut zum Muskel und weiter bis zum Knochen; von dort aus fließt Licht wieder nach Außen zurück. Wir fokussieren ebenfalls mit jeder Einatmung – je nach Asana – Lichtenergie im Zentrum des Beckens, Brustkorbs (Herz) bzw. Kopfes und lassen von dort mit jeder Ausatmung Licht in alle vier Himmelsrichtungen strömen.
Wenn wir zu viel Muskuläre Energie in unseren Körper bringen, fühlt es sich eng und verspannt an. Bei zu viel Organischer Energie mangelt es an Stabilität und Kraft. Deshalb suchen und finden wir beim Yoga die Balance.
Und wie es die tantrische Yogaphilosophie so schön zum Ausdruck bringt: Wonach du suchst, sucht bereits nach dir.
Bevor du mit den Asanas startest:
– Schließe deine Augen.
– Visualisiere deinen Atem als Lichtenergie.
– Lass goldenes Licht durch deinen Körper fließen.
– Stell dir vor, wie alle deine Gedanken, Gefühle und Zellen von Licht berührt werden.

Die Asanas findest du in der 150. Ausgabe der Yogaaktuell :-)