SACRED PAUSE.
PERSONAL YOGA IN HAMBURG – WEIL JEDER MENSCH EINZIGARTIG IST.
Je nach persönlichen Wünschen und Bedürfnissen, stelle ich eine effektive Yogapraxis für Dich zusammen.
Dabei bist Du räumlich und zeitlich flexibel. Denn Du bestimmst die Trainingszeit und den Ort, so dass die Yogastunde optimal in Deinen Tagesablauf passt.
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SACRED PAUSE.
Pausen sind sooo wichtig!! Wir sind „human beings“ und nicht „doings.„
Mit Pause kann der Augenblick zwischen deinen Handlungen, Gedanken, Gefühlen und Atemzügen gemeint sein. In der Yogapraxis üben wir, diese einfach nur wahrzunehmen und manchmal weiter auszudehnen.
Mit unserem unverzichtbaren Savasana, der Entspannung für Körper und Geist am Ende der Praxis, erlauben wir uns regelmäßig den Funktionsmodus loszulassen und in der Tiefe zu entspannen.
Auch in unserem Alltag brauchen wir unbedingt Pausen.
Pausen vom Tun, Raum für Entspannung und Sein.
Die Sacred Pause, Heilige Pause, ist der Moment des Innehaltens, in dem wir unsere Identifikation mit unseren Sorgen und Problemen (= Vergangenheit oder Zukunft) stoppen und die Möglichkeit bekommen, frei und bewusst zu agieren (= Gegenwart).
„BREATHING IN, I CALM MY BODY.
BREATHING OUT, I CALM MY MIND.
MAY I BE BALANCED.
MAY I BE AT PEACE.“
– Jack Kornfield –
Ich mach ne Pause…
Herzliche & sommerliche Grüße, deine Anna
P.S.
Restart für Dienstag Morgenyoga online: 07:30-08:30 Uhr am 27. Juli
Restart für Donnerstag Abendyoga online: 19:00-20:00 Uhr am 02. September
