Wie wir atmen, hat eine tiefgreifende Bedeutung für unser ganzes Nervensystem und damit auf unser Wohlbefinden, da sie direkten Einfluss auf die physiologischen und emotionalen Zustände des Körpers nimmt. Das Nervensystem lässt sich grob in zwei Hauptbereiche unterteilen: das sympathische und das parasympathische Nervensystem. Das
Mein Leben lang habe ich mich schon für andere Menschen und Kulturen interessiert. Als Kind und Jugendliche wurde dieses Interesse durch Reisen in verschiedene Länder mit meiner Mutter und meinen Geschwistern sehr gefördert. Nach der Schule habe ich dann eigenständig viele Trips u.a. nach Mexiko,
Die Suche nach Licht ist unsere uralte Sehnsucht nach Wärme und Geborgenheit, nach den feinstofflichen Schwingungen unserer Quelle.Mit unserer Yogapraxis bringen wir Licht ins Dunkle, wir erleuchten unseren Körper, Geist und unsere Seele.Ich liebe es, Asanas mit goldener Lichtenergie zu praktizieren und natürlich auch zu
In einer Zeit unglaublich schnell voranschreitender Entwicklungen, neuer Technologien, Digitalisierung und der Globalisierung mit all ihren Auswirkungen auf die ganze Welt und uns als Individuum, möchte ich daran erinnern, wie wichtig unsere Praxis für Mitgefühl ist. Wir üben auf der Yogamatte für unser alltägliches Leben.Der
https://www.junieundich.de/blog/junieundich-rauhnaechte-yoga-workshop-anna-rech-yogaeasy Ich LIEBE die Rauhnächte und praktiziere dieses ganz besondere Jahresend-Ritual schon seit etlichen Jahren. Alles begann vor gut zwanzig Jahren, als mir meine innere Stimme sagte: Hey, Silvester-Partys magst du nicht. Aber ein Jahresende abschließen und das neue Jahr möglichst aufgeräumt zu begrüßen, das ist
Finde zurück in deine goldene Mitte! Die Asanas im Yoga können wir als Metaphern für die verschiedenen Herausforderungen im Leben verstehen. Manches fällt uns total leicht und anderes wirft uns aus der Bahn. Auch durch Stress, Schlafmangel und Sorgen jeglicher Art geraten wir manchmal aus dem
Unser Sehnen, unser Ruf, unser Wunsch nach einem sinnvollen Leben, erfüllt sich, wenn wir sehen, wer wir wirklich sind - das Wesen unseres Seins ist Verbundenheit und Liebe, nicht die Illusion eines getrennten Selbst, an der unser Leiden anhaftet.Aus diesem Bewusstsein kann das Leben durch
Ein toller Blog rund um Yoga, Nachhaltigkeit, Naturkosmetik & mehr:https://www.junieundich.de/blog/yoga-people-in-hamburg-anna-rech-yogaeasy Liebe Anna, erzähle uns, wie du zum Yoga kamst! Mit 21 Jahren landete ich aus reiner Neugier in einer Kundalini Yoga Session in meiner Heimatstadt Hamburg; der Yogalehrer - wie aus dem Bilderbuch - in Weiß gekleidet,
„Carl Jung schrieb, das Paradox sei eines unserer wichtigsten spirituellen Besitztümer. Ein Paradox ist, sehr vereinfacht gesagt, ein Entweder-Oder, das nicht zusammenpasst und doch gleichzeitig existiert. Wir schlagen uns oft mit der Frage herum, was richtig und was falsch ist. Das Paradox lässt eine solche
An diesem Sonntag Nachmittag erwartet dich eine nährende und heilsame Praxis für Körper, Geist und Seele. Somatic Yoga hat eine beruhigende und regulierende Wirkung auf dein gesamtes Nervensystem; mit Yin Yoga kannst du das Loslassen auf allen Ebenen üben und dich dann in die Tiefe